Dit artikel is overgenomen vanuit de Woerdense Courant. Lees hier het gehele artikel
Hardlopen is niet alleen goed voor je conditie, maar helpt ook bij mentale klachten. Daarom start de Woerdense atletiekvereniging Clytoneus in maart met de training Ren je Fit.
Die wordt verzorgd door Jet Tammeling en Conny Visser, twee gediplomeerde trainers die allebei ook actief zijn als running therapeut. Het doel van Ren je Fit is eenvoudig: in tien weken tijd de conditie van deelnemers te verbeteren, zodat ze zich zowel fysiek als mentaal fitter voelen.
Tijdens het programma leren deelnemers hoe ze hun looptechniek kunnen verbeteren. Ze krijgen ook een hardloopschema waarmee ze in stappen hun conditie kunnen verbeteren. “Daarnaast geven we ze een rugzak vol hardloopkennis mee”, zegt Conny. Gezamenlijk wordt toegewerkt naar de Singelloop Woerden. “Ze kunnen meedoen aan de loop. Maar als ze het niet zien zitten is dat ook prima.”
Lees op de website van de Woerdense Courant het gehele bericht inclusief de trainingstijden en de kosten van deelname
0 reacties